Comment Faire Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron délicieux

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Comment Présenter Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron délicieux

Rincer, essuyer et couper en cubes les aubergines. Les jeter dans la poêle chaude. Faire revenir dans une sauteuse les lamelles d'aubergines avec un peu d'huile d'olive. Comment Traiter Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron délicieux nécessite seulement 8 et dépenser 3 étape. En dessous de cela recette comment traiter Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron le délicieux que vous pouvez pratiquer à la maison.

Ingrédients Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron

Voici les 8 tu dois te préparer :

1. le préparer 140 g - thon au naturel égoutté.
2. le préparer 1/3 - d'aubergine en petits dés.
3. le préparer 1/3 - de poivron en petits dés.
4. le préparer 1 - très grosse tomate jaune (ou 2 moyennes couleur au choix).
5. le préparer 1 gousse - d'ail hachée.
6. le préparer 1 - oignon émincé.
7. le préparer - Herbes de Provence.
8. le préparer - Ou épices au choix (aujourd'hui ras el hanout).

Ajouter les tomates égouttées et coupées en morceaux. Saler, poivrer et laisser mijoter quelques minutes. Couper la courgette et les poivrons en fines lamelles. Dans une poêle, faire chauffer l'huile.

étapes Comment Cuisiner Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron délicieux

3 Pas à pas Comment Cuisiner Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron :

1. Émiettez le thon. Coupez les légumes en petits dés, émincez l'oignon. Versez un peu d'huile d'olive dans une poêle ou un wok, faites chauffer à feu vif. Quand la poêle est bien chaude, y mettre les oignons. Quand ils commencent à se colorer, ajouter les dés d'aubergine et et de poivron. Remuer et laisser colorer quelques minutes avant d'ajouter les dés de tomate et le thon..
2. Ajouter l'ail et les herbes de Provence ou les épices de votre choix. Aujourd'hui j'ai opté pour une petite c à soupe de ras el hanout..
3. Servez accompagné de pâtes (ou riz, quinoa, sarrasin, semoule...). J'ai arrosé d'un filet d'huile d'olive et parsemé de parmesan avant de déguster...à vous de jouer 😉.

Déposer les légumes dans un plat à gratin. La meilleure recette de Raviolis de fromage et sa crème au poivron jaune! Voici un plat de pâtes convivial que j'ai mangé cet été en vacances, j'ai beaucoup aimé alors je l'ai refait à la maison ! Laver l'aubergine et la couper en fines tranches. Pendant ce temps, émincer finement l'oignon et le faire dorer dans une poêle avec l'huile d'olive.