Comment Faire Aubergines farcies à la veggie Le plus simple

Bonjour les amis dans cet article nous l'écrironsJe vais l'écrire recette comment traiter Aubergines farcies à la veggie Le plus simple que vous pouvez vous pratiquer

Pour ceux d'entre vous qui veulent faire recette comment faire Aubergines farcies à la veggie Le plus simple. Donc dans cet article nous vous le donnerons.

Comment Traiter Aubergines farcies à la veggie délicieux

Comment Traiter Aubergines farcies à la veggie le délicieux nécessite seulement 12 et besoin autour 3 étape. En dessous de cela recette comment faire Aubergines farcies à la veggie Le plus simple que vous pouvez pratiquer à la maison.

Ingrédients Aubergines farcies à la veggie

Voici les 12 tu dois te préparer :

1. le préparer 2 - grosses aubergines.
2. le préparer 1 - oignons.
3. le préparer 2 gousses - d'ails.
4. le préparer 4 - carottes.
5. le préparer 2 - tomates.
6. le préparer - sel / poivre.
7. le préparer 1 - càc de curry.
8. le préparer 1 - càc de crème fraiche.
9. le préparer 1 - càc de sauce soja.
10. le préparer 1 - càc de concentré de tomate.
11. le préparer 200 g - quinoa.
12. le préparer - Du romarin et du basilic (vous pouvez utilisez ces aromates en poudre).

Pas à pas Comment Cuisiner Aubergines farcies à la veggie Le plus simple

3 Pas à pas Comment Présenter Aubergines farcies à la veggie :

1. Tout d'abord préchauffez votre four à 230 °C, pendant ce temps quadrillez vos aubergines, versez un filet d'huile d'olive et du sel dessus. Enfournez les 20 minutes..
2. Pendant que vos aubergines sont au four, faites cuire tout le reste à la casserole. Incorporez les épices et aromates à la fin de cuisson. Après avoir fait cuire vos légumes, passez à la cuisson de votre quinoa. D'ailleurs je préfère utiliser le quinoa que le boulgour pour les farces car c'est moins sec..
3. Une fois que tout cela est fait, garnissez vos aubergines, une couche de quinoa, puis une couche de légumes. Vous pouvez rajouter du fromage par dessus pour plus de gourmandise, pour ma part j'ai utilisé de la levure malté. Puis enfournez tout cela, environ 10 minutes. A la sortie du four, ça crépite :)..