Comment Traiter Quiche sans pâte aux aubergines Le plus simple

Salut ami dans ce post Nous partagerons recette comment traiter Quiche sans pâte aux aubergines le délicieux que vous pouvez pratiquer à la maison

Pour les amis qui recherchent recette comment traiter Quiche sans pâte aux aubergines le délicieux. Donc dans cet article nous vous le donnerons. Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Saupoudrer le fond de tarte de poudre d'amandes. Ma suggestion : Faire revenir sans matière grasse les aubergines pour leur permettre de beaucoup moins absorber l'huile.

Comment Traiter Quiche sans pâte aux aubergines le délicieux

Cousine du clafoutis, la quiche sans pâte se déguste salée ou sucrée. Fondez pour la douceur de cette recette de quiche sucrée pistache-abricot sans pâte, essayez aussi cette recette de quiche aubergine et anchois sans pâte. Non vous ne rêvez pas, un quiche peut être sucrée et sans pâte ! Comment Traiter Quiche sans pâte aux aubergines le délicieux nécessite seulement 17 et besoin autour 6 étape. Le suivant recette comment présenter Quiche sans pâte aux aubergines Le plus simple que vous pouvez pratiquer à la maison.

Ingrédients Quiche sans pâte aux aubergines

Voici les 17 tu dois te préparer :

1. le préparer 4 - aubergines.
2. le préparer - Huile d'olive.
3. le préparer - Sel et poivre noire.
4. le préparer 30 g - fromage râpé.
5. le préparer - Sauce béchemal.
6. le préparer 60 g - farine.
7. le préparer 60 g - beurre.
8. le préparer 1/2 litre - lait.
9. le préparer 40 g - fromage blanc + fromage râpé.
10. le préparer - Sel et poivre noire.
11. le préparer - Noix de muscade.
12. le préparer - La farce.
13. le préparer 2 - tomates.
14. le préparer 2 - onions.
15. le préparer 150 g - viande hachée.
16. le préparer 40 g - fromage blanc + fromage râpé.
17. le préparer - Sel et poivre noire.

Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes. Mélanger la farine à la levure chimique.

Pas à pas Comment Cuisiner Quiche sans pâte aux aubergines le délicieux

6 étapes Comment Faire Quiche sans pâte aux aubergines :

1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
6. Bonne dégustation.

Visitez mon blog: http: //aliceswonderkitchen. blogspot. com/ Une quiche mais plus light car sans pâte! Une fois que la pâte est bien cuite et le fromage légèrement gratiné sur le dessus, sortez du four, laissez refroidir quelques instants puis servez encore bien tiède, avec une bonne salade verte parsemée de copeaux de noix. Battre au mixeur la farine, les oeufs, le lait et le gruyère. Emietter le saumon et le mettre au fond d'un moule anti-adhésif. Nos suggestions pour Quiche sans pâte au saumon.