Bonjour mon meilleur ami dans cet article Nous partagerons recette comment présenter Palets de thon aux flocons d'avoine délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison
Pour ceux d'entre vous qui veulent faire recette comment faire Palets de thon aux flocons d'avoine le délicieux. Donc dans ce post nous vous le donnerons. Palets de thon aux flocons d'avoine. Pour utiliser une boite de ricotta, j'ai fais des petits palets de thon. En assaisonnant avec des tomates séchées, olives, de l'origan. et en pannant tout ceci avec des flocons d'avoine, on obtient de délicieux palets croustillants pour une entrée ou un.
Comment Cuisiner Palets de thon aux flocons d'avoine le délicieux
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PALETS DE THON AUX FLOCONS D'AVOINE Pour utiliser une boite de ricotta, j'ai fais des petits palets de thon.
En assaisonnant avec des tomates séchées, olives, de l'origan. et en pannant tout ceci avec des flocons d'avoine, on obtient de délicieux palets croustillants pour une entrée ou un apéro !
Comment Présenter Palets de thon aux flocons d'avoine le délicieux nécessite seulement 12 et besoin autour 7 étape. En dessous de cela recette comment présenter Palets de thon aux flocons d'avoine le délicieux vous pouvez essayer à la maison.
Ingrédients Palets de thon aux flocons d'avoine
- le préparer 250 g - ricotta.
- le préparer 10 - pétales de tomates séchées émincées.
- le préparer 1 - dizaine d'olives en rondelles.
- le préparer - Environ 220 g de thon au naturel (2 boîtes moyennes).
- le préparer 4 - œufs.
- le préparer - Flocons d'avoine (qui servira a la chapelure).
- le préparer - Farine.
- le préparer 2 - poignées de gruyère râpé.
- le préparer - Sel, poivre.
- le préparer - Origan séché.
- le préparer 1 cc - piment en poudre.
- le préparer - Huile de friture.
Reproduisez la recette Palets de flocons d'avoine aux légumes et découvrez le nombre de Smartpoints. Pour le dessert, préparez des palets aux flocons d'avoine, raisins secs et pépites de chocolat. Faites fondre le beurre dans une petite casserole, et réservez-le. Consommer de la papaye, de la banane ou de la farine d'avoine le matin empêchera la faim de revenir rapidement, ce qui vous aidera à lutter contre le surpoids ou l'obésité.
étapes Comment Traiter Palets de thon aux flocons d'avoine délicieux
- Verser les flocons d'avoine dans un hachoir ou un mixeur, avec le piment en poudre et de l'origan séché. Mixer pour réduire un peu en poudre. On doit quand même garder quelques flocons entiers, mixer petit a petit. réserver dans une boîte hermétique..
- Fouetter la ricotta dans un saladier à la fourchette. Y ajouter le thon préalablement égoutté, 2 œufs, les tomates séchées, les olives et le gruyère mélangez. Assaisonner avec le sel, le poivre et l'origan séché..
- Réserver dans un saladier filmé, et mettre au frais 2 heures..
- Préparer dans 3 plats creux, de la farine, dans un autre 2 œufs battus et dans le troisième la chapelure de flocons d'avoine..
- Faire des boulettes de la taille d'une mandarine avec la farce, et les aplatir en palet, les rouler dans la farine, puis les œufs, et enfin les flocons d'avoine. Pour une panure bien épaisse renouveler dans l’œuf et les flocons d'avoine. Déposer sur un plat. Continuer jusqu'à épuisement de la farce au thon..
- Versez de l'huile dans une grande poêle et faire chauffer, un petit lit suffit. Faire dorer les palets dans l'huile chaude et réserver sur du papier absorbant..
- Astuce : Remplacer le gruyère par de la mozzarella et l'origan par du basilic, ou encore le thon par des restes de poulet rôti effiloché. A l'avance : Préparez les palets et disposez les dans une boîte hermétique en les séparant par une feuille de papier cuisson. Congelez-les, ne restera qu'à les frire au dernier moment..
Le flocon d'avoine est crée en pressant le grain d'avoine, ce qui permet de conserver tous les nutriments essentiels de ce dernier. Manger beaucoup d'avoine permet de réduire les risques de maladies coronariennes. Les flocons d'avoine au petit-déjeuner vous garantissent une bonne dose de vitalité dès le matin. Pour un petit-déjeuner plus anglais, un bol de porridge agrémenté de. La meilleure recette de Galettes de thon au flocon d'avoine, oeuf mollet et copeaux de parmesan!